Autoayuda

Vivir sin estrés

El estrés afecta a muchas personas. Ello tiene que ver en gran medida con nuestro estilo de vida y nuestras exigencias. Sus síntomas son muy variados, los más frecuentes: aceleración, irritabilidad, ansiedad, a veces insomnio, pero sobre todo nos provoca malestar, y en algunas ocasiones puede llegar a afectar nuestra salud de forma seria. A veces ni siquiera nos damos cuenta de que estamos estresados hasta que los síntomas son ya demasiado evidentes. Pero es posible vivir sin estrés, con calma y serenidad. Vivir relajados es un verdadero placer.

Para eliminar el estrés de nuestra vida es importante conocer qué lo está provocando, aunque también se pueden practicar algunas técnicas que nos ayudarán a  mantenerlo a raya, entre ellas la relajación y la meditación.

openphotonet_12

Deja un comentario. Al hacerlo aceptas la política de privacidad.

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.