El estrés afecta a muchas personas. Ello tiene que ver en gran medida con nuestro estilo de vida y nuestras exigencias. Sus síntomas son muy variados, los más frecuentes: aceleración, irritabilidad, ansiedad, a veces insomnio, pero sobre todo nos provoca malestar, y en algunas ocasiones puede llegar a afectar nuestra salud de forma seria. A […]
EMOCIONES BÁSICAS: Aunque dependiendo de distintos autores se establecen diferentes emociones básicas, en las que todos están de acuerdo son las siguientes: Alegría, Tristeza, Miedo y Rabia. Estas son algunas de las cosas para las que nos sirven cada una de ellas: Alegría: nos informa de nuestra satisfacción y gratificación, nos motiva para continuar avanzando, […]
Las emociones no son positivas ni negativas, no son ni buenas ni malas, aunque algunas veces nos provoquen sensaciones desagradables o no nos gusten, la recomendación de que debemos evitar sentir las emociones que algunos llaman “negativas” nos empequeñece, nos priva de una información importante y necesaria. Las emociones cumplen funciones adaptativas, sociales y motivacionales. […]
Queridos Reyes Magos, Este año quiero un mundo mejor: que se acaben las guerras, que la tortura no exista, que desaparezcan las fronteras, que nadie pase hambre, ni frío, ni muera en el océano o saltando una valla para escapar de una vida de miseria y terror. Este nuevo año quiero que los árboles crezcan […]
¡Llega la Navidad! De nuevo adornamos nuestras mesas con turrones, mazapanes, polvorones y alfajores. Las calles se iluminan con estrellas de colores y suenan villancicos por toda la ciudad. Es tiempo de festejar, de reuniones familiares, de pandereta, de regalos, de abrirnos a los demás. ¡Llega la Navidad! Y con ella nuestras emociones afloran y […]
La palabra emoción proviene del latín: “motere” (moverse), define la capacidad que tenemos de movernos, acercándonos o alejándonos de algo. Disponemos de las emociones para orientarnos en nuestra vida en cada situación, a modo de brújula, buscando aquellas que nos son más favorables y retirándonos de las desfavorables. Por ello es importantísimo ampliar nuestra capacidad de sentir, escuchar, identificar y expresar […]
Hay una tendencia a clasificar las emociones en positivas y negativas, ello ha generado una idea, cada vez más extendida, de que el bienestar solo puede lograrse evitando sentir determinadas emociones, y desde mi punto de vista y desde el enfoque Gestalt, esta sería una idea errónea, ya que precisamente este evitar nos conduce al […]
