EMOCIONES BÁSICAS: Aunque dependiendo de distintos autores se establecen diferentes emociones básicas, en las que todos están de acuerdo son las siguientes: Alegría, Tristeza, Miedo y Rabia. Estas son algunas de las cosas para las que nos sirven cada una de ellas: Alegría: nos informa de nuestra satisfacción y gratificación, nos motiva para continuar avanzando, […]
Las emociones no son positivas ni negativas, no son ni buenas ni malas, aunque algunas veces nos provoquen sensaciones desagradables o no nos gusten, la recomendación de que debemos evitar sentir las emociones que algunos llaman “negativas” nos empequeñece, nos priva de una información importante y necesaria. Las emociones cumplen funciones adaptativas, sociales y motivacionales. […]
Tras las fiestas volvemos a la rutina. La magia parece irse y lo ordinario se adueña de nuestra vida. La intensidad emocional decae y las obligaciones empañan nuestra capacidad de disfrutar. Poco a poco el estrés nos inunda, la insatisfacción se hace presente, la exigencia toma el mando y casi sin darnos cuenta el automatismo […]
La palabra emoción proviene del latín: “motere” (moverse), define la capacidad que tenemos de movernos, acercándonos o alejándonos de algo. Disponemos de las emociones para orientarnos en nuestra vida en cada situación, a modo de brújula, buscando aquellas que nos son más favorables y retirándonos de las desfavorables. Por ello es importantísimo ampliar nuestra capacidad de sentir, escuchar, identificar y expresar […]
Hay una tendencia a clasificar las emociones en positivas y negativas, ello ha generado una idea, cada vez más extendida, de que el bienestar solo puede lograrse evitando sentir determinadas emociones, y desde mi punto de vista y desde el enfoque Gestalt, esta sería una idea errónea, ya que precisamente este evitar nos conduce al […]
El Bienestar Emocional tiene que ver con el estado de equilibrio de la persona, equilibrio que engloba tanto los aspectos físicos, como los mentales y sociales. Un equilibrio que implica a nuestra salud y configura nuestra personalidad. Un equilibrio entre nuestras emociones, nuestras necesidades y nuestros deseos, y para conseguir este equilibrio es fundamental que […]
