superar timidez
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Somos lo que pensamos que somos Uno de los problemas de las personas que padecen timidez es la dificultad para relacionarse, en especial con la gente a la que admiran. Tienden a no participar en la mayoría de conversaciones porque creen que sus aportaciones no son suficientemente valiosas, que los demás pensarán que son tonterías […]

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Detente, respira y fluye

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En mi libro Fluir con la vida incluyo una serie de ejercicios prácticos para que puedas experimentar tu propio proceso de crecimiento personal. Te invito a realizar algunos de ellos para que alcances un mayor estado de relajación, felicidad y éxito. ¡Comienza ya!   Ejercicio 1. Observar la respiración Durante cinco o diez minutos al día párate, […]

Cómo superar tu timidez

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Estoy muy ilusionada con mi nuevo libro Cómo superar tu timidez. 7 Claves para lograr seguridad, autoestima y confianza. Este libro ayuda a quienes quieren superar la timidez, a aquellos que quieren liberarse de las limitaciones que esta les impone, a los que necesitan más seguridad, autoestima y confianza. Su gran ventaja es que se […]

La ayuda que necesitas

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Estar bien asentado/as es fundamental para que las tormentas de las emociones no nos tiren por el suelo cuando nos zarandeen. Aquí os dejo uno de los ejercicios de mi libro Fluir con la vida que sirve para adquirir asentamiento,  fuerza, seguridad, capacidad de equilibrio y auto confianza. Ejercicio Echando raíces: Durante diez minutos al […]

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Recupera tu fuerza y confianza

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Aquí te dejo uno de los ejercicios que propongo en mi libro Fluir con la vida, para aumentar tu equilibrio, tu seguridad, y recuperar tu fuerza y confianza. Echando raíces. Durante diez minutos al día párate. Busca un espacio tranquilo, quédate de pie, aunque relajado. Cierra los ojos y respira en profundidad  y con tranquilidad […]

CLAVES PARA SUPERAR LA ANSIEDAD

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Hoy en día muchas personas sufren  estrés y ansiedad. El primer paso para superarla es conocer qué es la ansiedad, y el segundo qué situación la está provocando. Podemos definir la ansiedad como un estado generalizado de miedo. Y aunque el miedo nos avisa y protege de algún peligro, en este caso la realidad que […]

Fragmento de Fluir con la vida

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Lo más hermoso que he descubierto hasta ahora es sentir que la vida soy yo, no es algo que está fuera de mí sino dentro, y cuando algo me toca, me conmueve, ya nada es igual, ha ocurrido un hecho mágico que me permite abrirme a la potencialidad que soy. He tardado mucho tiempo en […]