Vivir sin estrés

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El estrés afecta a muchas personas. Ello tiene que ver en gran medida con nuestro estilo de vida y nuestras exigencias. Sus síntomas son muy variados, los más frecuentes: aceleración, irritabilidad, ansiedad, a veces insomnio, pero sobre todo nos provoca malestar, y en algunas ocasiones puede llegar a afectar nuestra salud de forma seria. A […]

Crítica de Fluir con la Vida

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El libro del Escritor, en su Portal de Noticias, hace un crítica creativa de Fluir con la Vida, en la que destaca los pros y los contras: «La obra está muy bien organizada, tanto en sus capítulos, cada uno dedicado a una emoción en concreto, como dentro de cada sección». «Al final de cada capítulo […]

Fluir con la Vida

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Este libro pretende ser un camino abierto, un humilde estímulo para aquellas personas que se están buscando a sí mismas, que anhelan la vida y quieren experimentarla en todas sus manifestaciones, que necesitan, como el agua, dejarse fluir. Porque como el agua la vida fluye, se mueve, y cuando el movimiento cesa la vida muere. […]

libro de autoayuda

Párrafo de Fluir con la Vida

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Recuerda que el cuerpo siempre está en el presente y la mente en el futuro o en el pasado; nuestros pensamientos nos alejan del ahora, por ello la única forma de que la mente deje de proyectarse en el tiempo es tenerla ocupada prestando atención al cuerpo, entonces la mente se calla, los pensamientos se […]

CLAVES PARA LOGRAR BIENESTAR EMOCIONAL (parte 4).

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LA ACTITUD AGRADECIDA. Hay algunos estudios recientes que sugieren que las personas agradecidas experimentan un mayor nivel de bienestar, afrontan mejor las dificultades, se sienten más satisfechas y felices. La actitud agradecida también parece tener efectos positivos sobre la salud, disminuyendo el estrés y la depresión. Se han encontrado resultados similares en estudios de Emmons, […]

Claves para lograr bienestar (1ª parte)

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Algunas claves importantes para sentir bienestar emocional son las siguientes: la autoestima, la aceptación de la realidad, la satisfacción de las necesidades y la actitud agradecida. LA AUTOESTIMA. Es el sentimiento de aprecio que nos tenemos a nosotros mismos. Sentirnos valiosos nos da seguridad y confianza, nos permite enfrentarnos a la vida con mayor optimismo, […]