La vuelta a la rutina

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Tras las fiestas volvemos a la rutina. La magia parece irse y lo ordinario se adueña de nuestra vida. La intensidad emocional decae y las obligaciones empañan nuestra capacidad de disfrutar. Poco a poco el estrés nos inunda, la insatisfacción se hace presente, la exigencia toma el mando y casi sin darnos cuenta el automatismo […]

Carta a los Reyes Magos

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Queridos Reyes Magos, Este año quiero un mundo mejor: que se acaben las guerras, que la tortura no exista, que desaparezcan las fronteras, que nadie pase hambre, ni frío, ni muera en el océano o saltando una valla para escapar de una vida de miseria y terror. Este nuevo año quiero que los árboles crezcan […]

Los propósitos de Año Nuevo

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¿Estás pensando ya en tus propósitos para Año Nuevo? Todos los años nos proponemos distintas cosas que a veces conseguimos y otras, la mayoría de los casos, no logramos, ya que abandonamos al poco de empezar. Perder esos kilos de más, hacer deporte, dejar de fumar, aprender inglés, cambiar de trabajo… Pequeñas o grandes cosas […]

La magia de la Nochebuena

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¿Quieres tener una Navidad diferente? Aquí te dejo una propuesta: convierte esta Navidad en una oportunidad para crecer, para mirar dentro de ti y descubrir todo lo hermoso que llevas dentro. La oportunidad de parar ese ritmo loco que muchas veces te somete y que tanto te estresa haciendo que te olvidas incluso de quién […]

¡Bendita Navidad!

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¡Llega la Navidad! De nuevo adornamos nuestras mesas con turrones, mazapanes, polvorones y alfajores. Las calles se iluminan con estrellas de colores y suenan villancicos por toda la ciudad. Es tiempo de festejar, de reuniones familiares, de pandereta, de regalos, de abrirnos a los demás. ¡Llega la Navidad! Y con ella nuestras emociones afloran y […]

La importancia de las emociones

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La palabra emoción proviene del latín: “motere” (moverse), define la capacidad que tenemos de movernos, acercándonos o alejándonos de algo. Disponemos de las emociones para orientarnos en nuestra vida en cada situación, a modo de brújula, buscando aquellas que nos son más favorables y retirándonos de las desfavorables. Por ello es importantísimo ampliar nuestra capacidad de sentir, escuchar, identificar y expresar […]

Bienestar Emocional (primera parte)

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El Bienestar Emocional tiene que ver con el estado de equilibrio de la persona, equilibrio que engloba tanto los aspectos físicos, como los mentales y sociales. Un equilibrio que implica a nuestra salud y configura nuestra personalidad. Un equilibrio entre nuestras emociones, nuestras necesidades y nuestros deseos, y para conseguir este equilibrio es fundamental que […]