Claves para lograr bienestar (1ª parte)

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Algunas claves importantes para sentir bienestar emocional son las siguientes: la autoestima, la aceptación de la realidad, la satisfacción de las necesidades y la actitud agradecida. LA AUTOESTIMA. Es el sentimiento de aprecio que nos tenemos a nosotros mismos. Sentirnos valiosos nos da seguridad y confianza, nos permite enfrentarnos a la vida con mayor optimismo, […]

¿Para qué sirven las emociones?

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EMOCIONES BÁSICAS: Aunque dependiendo de distintos autores se establecen diferentes emociones básicas, en las que todos están de acuerdo son las siguientes: Alegría, Tristeza, Miedo y Rabia. Estas son algunas de las cosas para las que nos sirven cada una de ellas: Alegría: nos informa de nuestra satisfacción y gratificación, nos motiva para continuar avanzando, […]

Las funciones de las emociones

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Las emociones no son positivas ni negativas, no son ni buenas ni malas, aunque algunas veces nos provoquen sensaciones desagradables o no nos gusten, la recomendación de que debemos evitar sentir las emociones que algunos llaman “negativas” nos empequeñece, nos priva de una información importante y necesaria. Las emociones cumplen funciones adaptativas, sociales y motivacionales. […]

El Blog de Falsaria publica una reseña de ‘Fluir con la vida’

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Los compañeros del blog literario Falsaria han publicado una reseña sobre mi libro Fluir con la vida. Espero que os resulte interesante, ¡Gracias de corazón! El antropólogo estadounidense Joseph Campbell escribió, en relación a la cuestión mitológica, que el héroe se lanza a la aventura desde su mundo cotidiano a regiones de maravillas sobrenaturales, y […]

La vuelta a la rutina

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Tras las fiestas volvemos a la rutina. La magia parece irse y lo ordinario se adueña de nuestra vida. La intensidad emocional decae y las obligaciones empañan nuestra capacidad de disfrutar. Poco a poco el estrés nos inunda, la insatisfacción se hace presente, la exigencia toma el mando y casi sin darnos cuenta el automatismo […]

Carta a los Reyes Magos

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Queridos Reyes Magos, Este año quiero un mundo mejor: que se acaben las guerras, que la tortura no exista, que desaparezcan las fronteras, que nadie pase hambre, ni frío, ni muera en el océano o saltando una valla para escapar de una vida de miseria y terror. Este nuevo año quiero que los árboles crezcan […]

Los propósitos de Año Nuevo

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¿Estás pensando ya en tus propósitos para Año Nuevo? Todos los años nos proponemos distintas cosas que a veces conseguimos y otras, la mayoría de los casos, no logramos, ya que abandonamos al poco de empezar. Perder esos kilos de más, hacer deporte, dejar de fumar, aprender inglés, cambiar de trabajo… Pequeñas o grandes cosas […]

La magia de la Nochebuena

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¿Quieres tener una Navidad diferente? Aquí te dejo una propuesta: convierte esta Navidad en una oportunidad para crecer, para mirar dentro de ti y descubrir todo lo hermoso que llevas dentro. La oportunidad de parar ese ritmo loco que muchas veces te somete y que tanto te estresa haciendo que te olvidas incluso de quién […]

¡Bendita Navidad!

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¡Llega la Navidad! De nuevo adornamos nuestras mesas con turrones, mazapanes, polvorones y alfajores. Las calles se iluminan con estrellas de colores y suenan villancicos por toda la ciudad. Es tiempo de festejar, de reuniones familiares, de pandereta, de regalos, de abrirnos a los demás. ¡Llega la Navidad! Y con ella nuestras emociones afloran y […]