El Bienestar Emocional tiene que ver con el estado de equilibrio de la persona, equilibrio que engloba tanto los aspectos físicos, como los mentales y sociales. Un equilibrio que implica a nuestra salud y configura nuestra personalidad. Un equilibrio entre nuestras emociones, nuestras necesidades y nuestros deseos, y para conseguir este equilibrio es fundamental que sepamos manejar con destreza nuestras emociones, lo que no significa reprimirlas ni controlarlas, sino saber expresarlas adecuadamente.

Cuando hablamos de Bienestar emocional también lo estamos haciendo de cómo nos sentimos, pensamos y nos comportamos. El Bienestar Emocional es algo totalmente subjetivo e individualizado, que se relaciona con la valoración satisfactoria que una persona hace de su vida.